lettre de rentrée

lien PDF : Lettre de rentrée sept 2018

                                                                                                                      

                                                                                                            Gerpinnes, le 15 août 2018.

Chères amies sportives, chers amis sportifs,

Comme chaque année à pareille époque, nous vous envoyons le programme de la nouvelle saison, déjà la 30ème !

EN BREF :

Reprise des activités :

Marche et le jogging, le samedi 1er septembre à 9h30 au Centre sportif de Nalinnes.

Trail, le dimanche 2 septembre à 9h30 au Noir Chien.

Marche du mardi, le mardi 4 septembre à 14 h00 au Centre sportif de Nalinnes.

VTT, le dimanche 9 septembre à 9h00 sur la place de Nalinnes Centre.

 

 Cotisations pour la saison 2018-2019 :

  • 70 euros pour les joggeurs et les traileurs (35 euros pour les moins de 18 ans).
  • 40 euros pour les marcheurs (une séance par semaine) ou 50 euros (2 séances).
  • 30 euros pour le groupe de marcheurs (courte distance à allure réduite).
  • 25 euros pour le groupe de VTT.

 

Groupes de joggeurs : répartition
Les mardis et jeudis à 19 h au Centre sportif de Nalinnes centre (rue des Monts) Les samedis à 9h30 aux endroits de rendez-vous fixés.
Groupe de Julien : > 10,5 km/h

Groupe d’Yves : 9,0 à 10,5 km/h

Groupe de Nicolas : 8,5 à 9,5 km/h

Groupe de Christian : 7,5 à 8,5 km/h

Groupe d’Éric : 7,0 à 7,5 km/h. Alternance marche et course.

Groupe de Jean-François: apprentissage de la course à pied pour joggeurs débutants.

 

Yves entraîne un groupe longue distance le samedi.

Il alterne, en 1 ou 2 boucles, des sorties de 1h30 à 2h00 à allure lente.

Nicolas entraîne son groupe.

Eric entraîne son groupe et celui de Christian.

Jean-François entraîne son groupe.

Ø  Bernard, responsable technique se charge de coordonner le tout et propose aussi des plans d’entraînement et de remise à niveau à partir de tests individuels.
!!! Lors des inscriptions aux courses, ne pas oublier de noter le nom du club – CPMV

 

Groupe des Trailers : répartition
Chaque mardi à 19 h 00, sortie au Centre sportif Nalinnes avec les groupes de jogging.

Chaque jeudi à 19h 00, sortie au Noir Chien : trailers confirmés avec Fred.

 

Chaque dimanche à 9h30, Fred entraîne  les trailers confirmés aux lieux de rendez-vous fixés.

Sortie de 2 heures maximum.

 

 

En semaine, des vestiaires et des douches sont accessibles gratuitement pour les joggeurs et les traileurs au centre sportif.

 

Groupe des Marcheurs : répartition
Chaque samedi à 9h30, aux endroits de rendez-vous fixés, vous avez le choix :

Ø  Sortie 2h de +/-  9 à 10 km avec Willy.

Ø  Sortie 2h de +/- 8 km avec des capitaines de route.

Ø  Sortie de +/- 1h30 allure lente, 5 à 6 km avec Eugène ou capitaines de route.

Chaque mardi, de 14 à 16 h, Philippe Marlair et Alain Janssen encadrent  un seul groupe, sortie de 9 à 10 km aux endroits de rendez-vous fixés.
Maria Cordaro, membre du comité, se charge de coordonner le tout.

 

Le club est affilié à la Fédération Belge Francophone d’Athlétisme (F.B.F.A.T.).  Le certificat médical n’est plus obligatoire.  Néanmoins, la pratique d’un sport doit être bien suivie médicalement et la prudence peut justifier la réalisation d’un bilan plus poussé, avec ECG d’effort en centre spécialisé.

 

Inscriptions pour la saison 2018-2019

Dans une enveloppe, avec votre nom et le nom de votre moniteur, glissez  le paiement,   la fiche d’inscription et éventuellement votre document « mutuelle ».

 

 

                            Groupe des Vététistes
Venez chez nous… on vous met dehors !

 

Tous les dimanches matin de 9h00 à 12h00, des sorties VTT sont organisées et encadrées au départ du kiosque, place de Nalinnes Centre.

Reprise le dimanche 9 septembre 2018.

Grâce à nos capitaines de route, les bois et les campagnes de la région n’auront plus aucun secret pour vous.

Les VTT électriques sont autorisés et plusieurs dames participent à nos sorties.

Ambiance familiale, bonne humeur et solidarité font partie de nos atouts. Néanmoins, un minimum de condition physique est exigé.

Dès le mois de mai, des sorties de vélo de route sont organisées jusqu’en septembre.

Le groupe VTT est affilié à la Ligue Francophone Belge des Sports d’Entreprises et de Loisirs.

 

Coût : 25 € / saison.

Renseignements et inscriptions: Philippe Marlair : 0475/890 500

 

 

VOS MONITEURS :

 

Section Jogging :

 

J-F COUVREUR : 0475/32.39.90 Eric HAUMONT : 0470/76.63.09 Christian NYS : 0477/95.24.45
Nicolas DEVAUX : 071/.68.68.27 Yves WEETS  : 071/21.99.56 Julien LECLEF: 0476/58.40.28

 

Section Trail :

 

Frédéric ELSEN : 0476/55.82.43    

 

Section Marche :

 

Willy LORIAUX : 071/43.93.48        Eugène LECHAT: 071/38.68.27 Claude FLORENCE : 071/21.58. 14
Philippe MARLAIR : 0475/89.05.00 Alain JANSSEN:071/21.56.26 Alain LAUWAERT : 0474/24.20.02

 

VOS RESPONSABLES :

 

Section Jogging et Trail : Bernard HENRY, directeur technique, rue du Bultia, 11 à 6280 Gerpinnes  071/50.13.73

 

Section Marche : Maria Cordaro,  ruelle du Curé, 12 à 6200 Châtelet  0475/82.66.40

 

Section VTT : Anne-Marie Péters 0479/63.83.22, Philippe Marlair 0475/890.500 rue des Fossés, 3 à 6120 Nalinnes. 

 

Voici, dès à présent, quelques dates importantes à noter dans vos agendas.

  • 30ème anniversaire: marche/course d’orientation gustative: samedi 29 septembre 2018.
  • Souper de Gala (30ème anniversaire): samedi 10 novembre 2018 à la Salle communale de Marbaix-la-Tour.
  • Marche Adeps: dimanche 3 février 2019.
  • Voyage du CPMV : à déterminer.
  • Jogging des Monts : jeudi 30 mai 2019.
  • Barbecue de fin de saison: samedi 22 juin 2019.

 

Retrouvons-nous tous en pleine forme à  la rentrée !

 

 

La Secrétaire                            Le Trésorier                               Le Président                                Ch. LEDOUX                           O. MAHY                                  L. DUPUIS          

 

Des renseignements complémentaires peuvent être obtenus aux adresses habituelles :

Luc Dupuis, Président, rue de Châtelet, 150 à 6120 Nalinnes 0476/83.86.74

 

Olivier MAHY, Trésorier, rue de Bertransart, 41b à 6280 Gerpinnes  0495/59.88.80

 

Chantal LEDOUX, Secrétaire, rue de Bertransart, 49 à 6280 Gerpinnes 0494/90.69.25

 

 Adresse mail du secrétariat :  secretariat.cpmv@gmail.com

 

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