Lettre de reprise avec tous les renseignements

Vous trouverez ci-dessous une copie de la lettre de reprise et dans la rubrique RDV du mois vous pourrez voir tous les RDV de septembre et octobre. Bonne saison à tous.

COURIR POUR MIEUX VIVREA fond la forme, bougez-vous, ça fait un bien fou !www.courirpourmieuxvivre.be

 

Gerpinnes, 14 août 2014.

Chères amies sportives, chers amis sportifs,

Comme chaque année à pareille époque, nous vous envoyons le programme de la nouvelle saison, déjà la 26ème !  La marche et le jogging reprendront le samedi 6 septembre à 9h30 au Centre sportif de Nalinnes.

La cotisation pour la saison 2014-2015 s’élève à :

  • 60 euros pour les joggeurs (30 euros pour les moins de 18 ans)
  • 40 euros pour les marcheurs (une séance par semaine) ou 50 euros (2 séances)
  •      20 euros pour le nouveau groupe de marcheurs (distance de 5 ou 6 km le samedi)

La section VTT reprendra ses activités le dimanche 14 septembre sur la place de Nalinnes centre à 9h00.  La cotisation s’élève à 25 euros. Anne-Marie est la coordinatrice de la section.

GROUPES DES JOGGEURS : répartition
Les mardis et jeudis à 19h au centre sportif de Nalinnes centre (rue des Monts) Les samedis à 9h30 aux endroits de rendez-vous fixés.
Groupe de Jean-Louis : > 10,5 km/h

Groupe d’Yves : 9,0 à 10,5 km/h

Groupe de Nicolas : 8,0 à 9,0 km/h

Groupe de Christian : 7,5 à 8,0 km/h

Groupe de Josiane : 7 à 7,5 km/h

Alternance marche et course

Groupe de Jean-François : apprentissage de la course à pied pour joggeurs débutants.

Jean-Louis prend en charge un groupe de TRAIL le dimanche[1].

Yves entraîne un groupe longue distance le samedi[2].

Nicolas entraîne son groupe.

Christian entraîne son groupe.

Eric entraîne le groupe de Valérie.

Jean-François entraîne son groupe.

  • Bernard, responsable technique se charge de coordonner le tout et propose aussi des plans d’entraînement et de remise à niveau à partir de tests individuels.
!!! Lors des inscriptions aux courses, ne pas oublier de noter le nom du club – CPMV –

 

GROUPES DES MARCHEURS : répartition
Chaque samedi, à 9h30, vous avez le choix : soit une boucle de ± 2 h dirigée par Willy,  soit une boucle de ± 8 km dirigée par des capitaines de routes, soit une boucle de 5 à 6 km encadrée par Pol Lecocq.
Chaque mardi, de 14 à 16 h00, Michel Lechat (avec le soutien de P. Marlair) encadrera un seul groupe.
  • Yves Stoupy, notre vice-présidentse charge de coordonner le tout.

 

Le club est affilié à la Fédération Belge Francophone d’Athlétisme (F.B.F.A.T.).  Le certificat médical n’est plus obligatoire.  Néanmoins, la pratique d’un sport doit être bien suivie médicalement et la prudence peut justifier la réalisation d’un bilan plus poussé, avec ECG d’effort en centre spécialisé.

Pour alléger le travail du trésorier, placez dans une enveloppe  le formulaire en annexe et le montant exact de la cotisation.  Inscrivez-y  le nom de votre moniteur et remettez-la-lui au plus tôt.  Les nouveaux membres devront également remplir et joindre la carte d’affiliation pour la fédération en deux volets.  Si possible, prévoyez une seule enveloppe par personne.

Si votre mutuelle intervient dans votre cotisation, veuillez remettre le document à remplir dans une enveloppe timbrée avec votre adresse à votre moniteur. Après vérification, le trésorier le complètera et vous le renverra au plus tôt.

En semaine, des vestiaires et des douches sont accessibles gratuitement pour les joggeurs au centre sportif.

 

Voici dès à présent  quelques dates importantes à noter dans vos agendas.

ü  Marche Adeps : dimanche 1er  février 2015.

ü  Souper du club : samedi 28 mars 2015 au château d’Ham-sur-Heure.

ü  Houffalize : les dates seront communiquées ultérieurement.

ü  Jogging des Monts : jeudi  14 mai 2015.

ü  Barbecue de fin de saison : samedi 20 juin 2015.

 

Nous espérons vous retrouver tous en pleine forme dès la rentrée.  Vos moniteurs s’échauffent déjà et il y a nécessairement un groupe « à vos mesures ».

Bougez-vous, ça fait un bien fou !  Vive les activités en plein air !

 

La Secrétaire                       Le Trésorier                               Le Président

Ch. LEDOUX                     O. MAHY                                  J-M. SKWARA

Des renseignements complémentaires peuvent être obtenus aux adresses habituelles :

Jean-Michel SKWARA, Président, rue de la Praile, 142 à 6120 Nalinnes 0475/28.25.95

Olivier MAHY, Trésorier, rue de Bertransart, 41b à 6280 Gerpinnes  0495/59.88.80

Chantal LEDOUX, Secrétaire, rue de Bertransart, 49 à 6280 Gerpinnes 0494/90.69.25

VOS MONITEURS :

Eric HAUMONT : 0470/76.63.09 Yves WEETS  : 071/21.99.56 ou                               0499/089.168 J-L. WAEM : 0479/01.33.98
Christian NYS : 0477/95.24.45 Nicolas DEVAUX : 071/.68.68.27 Valérie LEROY : 0491/19.79.29
J-F COUVREUR : 0475/32.39.90 Willy LORIAUX : 071/43.93.48
P  MARLAIR :  0475/890.500 Michel LECHAT : 0477/71.38.42 Pol LECOQ : 071/21.45.66

VOS RESPONSABLES PAR SECTION

Section marche : Yves STOUPY, Vice-président, rue Chalmagne, 17 à 6120 Marbaix  071/21.60.68

Section jogging : Bernard HENRY, directeur technique, rue du Bultia, 11 à 6280 Gerpinnes  071/50.13.73

Section VTT : Anne-Marie Péters 0479/63.83.22, Philippe Marlair 0475/890.500 rue des Fossés, 3 à 6120 Nalinnes.

 

 

[1]TRAIL : cette nouvelle activité est ouverte à tout joggeur capable de courir au  moins 1h30 sur tout type

de terrain avec dénivelés importants. Info chez Jean- Louis.

[2]Le groupe « Longue distance » alterne en 1 ou 2 boucles, des sorties de 1h30 à 2h00 à allure lente. Info

chez Yves.

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