INFOS JOGGING

Mardi et Jeudi de 19h à 20h au complexe sportif de Nalinnes :
Groupe Vitesse cible Activité
Anne-Gaëlle <7km/h Entraînement pour les débutants ou les nouveaux
Eric 7-7,5 Km/h Entraînement de base avec alternance marche – course selon relief
Patrick Legai 7,5-8,5 km/h Travail endurance basse
Pascale 8,5-9,5 km/h Travail endurance basse et moyenne
Yves 9,0-10,5 km/h Travail fréquence cardiaque haute (endurance élevée ou résistance)
Julien 10 km/h et + Entraînement personnalisé pour joggeurs avertis. Entraînement intensif
Samedi de 9h30 à 10h30, nouveau lieu de Rendez-vous chaque semaine :
Groupe Vitesse cible Activité

Pascale ou Yves

<7km/h Entraînement groupe lent pour les débutants ou les nouveaux
Eric Entrainement le dimanche avec le groupe de Trail
Patrick Legai 7-8,5 Km/h entraîne son groupe et celui d’Eric pendant 1h.
Yves ou Pascale 8,5-10,5 km/h Entraînement longue distance le samedi. Sorties de 1h30. 
Dimanche de 9h30 à 10h30. Contacter Julien ici pour informations détaillées.

Groupe

Vitesse cible Activité
Julien 10 km/h et +

Entraînement personnalisé pour joggeurs avertis. Entraînement intensif. 

Le samedi et le dimanche, le lieu de rendez-vous change toutes les semaines pour découvrir la beauté de notre région, dans un rayon de 30km du centre de NalinnesMerci de consulter la page des rendez-vous (samedi, dimanche) pour connaitre le point de départ de la semaine.

Le montant des cotisations au jogging est documenté sur notre page Club/Inscription