INFOS JOGGING

Mardi et Jeudi de 19h à 20h au complexe sportif de Nalinnes :
Groupe Vitesse cible Activité
Anne-Gaëlle <7km/h Entraînement pour les débutants ou les nouveaux
Eric 7-7,5 Km/h Entraînement de base avec alternance marche – course selon relief
Patrick Legai 7,5-8,5 km/h Travail endurance basse
Pascale 8,5-9,5 km/h Travail endurance basse et moyenne
Yves 9,0-10,5 km/h Travail fréquence cardiaque haute (endurance élevée ou résistance)
Julien 10 km/h et + Entraînement personnalisé pour joggeurs avertis. Entraînement intensif
Samedi de 9h30 à 10h30, nouveau lieu de Rendez-vous chaque semaine :
Groupe Vitesse cible Activité
Anne-Gaëlle <7km/h Entraînement pour les débutants ou les nouveaux
Eric Entrainement le dimanche avec le groupe de Trail
Patrick Legai 7-8,5 Km/h entraîne son groupe et celui d’Eric pendant 1h.
Pascale 8,5-9,5 km/h Entraîne son groupe pendant 1h à 1h15.
Yves 9-10,5 km/h Entraînement longue distance le samedi. Sorties de 1h30 à allure lente. 
Dimanche de 9h30 à 10h30, nouveau lieu de Rendez-vous chaque semaine :

Groupe

Vitesse cible Activité
Julien 10 km/h et +

Entraînement personnalisé pour joggeurs avertis. Entraînement intensif. 

Le samedi et le dimanche, le lieu de rendez-vous change toutes les semaines pour découvrir la beauté de notre région, dans un rayon de 30km du centre de Nalinnes.

Le dimanche le point de départ de Julien avec son groupe de jogging est le même que Eric avec son groupe de trail. 

Merci de consulter la page des rendez-vous (samedi, dimanche) pour connaitre le point de départ de la semaine.

Le montant des cotisations au jogging est documenté sur notre page Club/Inscription